DHAサプリは子供が飲んでも大丈夫か?

・DHAサプリは子供にもお勧めな理由

DHAEPAは成長期の子供にとっても必要不可欠な栄養素の一種ということが出来ます。

青魚などに多く含まれる成分ですが食事から毎日必要量を摂取するのは難しいのが現状で、特に食の欧米化が進む現代社会においてはDHAの不足が顕著と言えます。

だから食事でカバーすることが出来ないDHAをサプリメントで摂取することをお勧めします。

ですが子供がDHAサプリを摂取しても問題ないのか不安に思う親も多いのではないでしょうか?

サプリメントには食品添加物が含まれていたり、過剰摂取のリスクや副作用などがないか心配する人も少なくありません。

ですが基本的にDHAは食品に含まれる栄養素で血液をサラサラにする効果や集中力を高める効果があります。

添加物が気になるのなら無添加の商品や子供向けのDHAサプリも販売されているので子供向けの商品は特に安全性にこだわって製造されているのが特徴です。

子供用のDHAサプリが販売されているくらいDHA、EPAは子供の成長に欠かすことが出来ない成分と言えます。

なので食事でカバーできない分はサプリメントを上手に活用するようにしましょう。

 

・DHAサプリの副作用の有無

また子供の成長に欠かせないDHA、EPAをサプリメントで摂取する際に副作用の有無が気になるところですが、基本としてDHA、EPAは体に必要な必須脂肪酸だから副作用の心配はないと言うことが出来ます。

だから子供が毎日DHAサプリを摂取しても全く問題がない成分と言えますが、子供にアレルギーがある場合はサプリにアレルギー成分が含まれていないか必ず確認するようにして下さい。

あと毎日の食事で青魚を多く食べる習慣がある場合はサプリを摂取すると過剰摂取になる恐れがあります。

DHA、EPAの摂取量が1日3g以上で継続的に摂取すると吐き気、下痢、軟便などの症状が出るリスクがあるのでその点は注意が必要です。